青磚黛瓦映初心，養生功法煥新顏。為深入貫徹落實《健康中國2030年規劃綱要》，按照區委、區政府安排部署，6月20日至22日，由延平區文體旅局、區老體協聯合主辦，區健身氣功總站、塔前鎮老年人體育協會協辦的健身氣功《導引養生十二功法》專題培訓班，在革命老區基點村——塔前菖上村火熱開展。千年養生智慧與紅色精神在這片熱土上交相輝映，為延平區退休人員和當地老年村民，呈上了一場兼具文化底蘊與健康價值的“精神盛宴”。　

培訓現場，國家級社會體育指導員、健身氣功七段王梅楨擔任主教練，國家級社會體育指導員張蘭玉、葉麗玲，省一級社會體育指導員張冬云擔任助教。她們化身“健康導師”，以“理論為經、實踐為緯”，精心編織教學網絡。從“乾元啟運”動作開合間的行云流水，到“氣息歸元”調息時的幽谷藏風之態，一招一式都精準詮釋著中醫經絡理論與現代運動科學的深度融合。教練們一邊示范標準動作，一邊耐心叮囑：“雙手托舉時要提肛收腹，讓氣息沿著任督二脈徐徐流轉。”50余名來自各街道鄉鎮的退休人員和村民學員全情投入。他們曾用勞作的雙手辛勤耕耘，如今將雙手舒展成健康的弧度，在一招一式的研習中，感受著傳統養生文化的獨特魅力，讓這份古老智慧悄然浸潤心田。

近年來，延平區老體協創新實施健身氣功“五進”工程，通過“理論宣講破認知、技能培訓強體魄、實踐展示樹標桿”的立體化推廣模式，讓易筋經、八段錦、導引養生十二功法等傳統功法走進大街小巷、田間地頭。該次養生功法培訓班在菖上舉辦，不僅是2025年“全民健身　幸福生活”計劃的關鍵節點，也是全民健身理念的生動實踐，更是成功搭建起傳統文化與老區民生的橋梁，是對老區精神的溫情延續。老區村民陳元彪感慨道：“以前總想著多干活，現在跟著老師學功法，才發現老祖宗留下的智慧，能讓日子過得更有滋味，今后我要加強鍛煉，為家鄉建設多做貢獻！”（陳光宏）